Catabolismo: você sabe o que é?

Quem deseja ganhar massa muscular deve evitar que o catabolismo aconteça. Conheça algumas dicas!

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Treinos Intensos x Perda de Massa Muscular

Se você sente que está perdendo músculos fazendo treinos intensos de luta, existem quatro causas prováveis. Confira!

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Hidratação

A importância da ingestão adequada de água.

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