Quando consumido no café, o óleo de coco nos proporciona principalmente energia e saciedade.
O óleo de coco é composto principalmente portriglicerídeos de cadeia média. Isso significa que ele é convertido pelo fígado e disponibilizado rapidamente como fonte de energia sem provocar picos de açúcar no sangue.
Por isso, o óleo de coco (no café ou não) é considerado sendo um excelente “pré-treino”, especialmente se você treina de manhã e não tem tempo de fazer refeições maiores e digestão.

Além da energia rápida, ele também promove saciedade justamente por ser riquíssimo em gordura. Então, independente se você for consumir o óleo de coco como pré-treino ou como desjejum antes de sair de casa, pode ter certeza que fome não será um problema pra você.

Use 1 colher (de chá) de óleo de coco em 1 xícaras de café (sem adicionar açúcares, o próprio óleo de coco irá adoçar também). Sendo importante lembrar que o ideal é utilizar o óleo de coco orgânico prensado a frio ou extra-virgem, pois esse tipo é o que traz os maiores benefícios para a saúde.

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