Os chamados sucos funcionais são sucos que além de saborosos e nutritivos representam uma série de benefício a saúde!
Já falamos sobre a retenção de líquido e agora vou indicar umas receitas práticas e deliciosas de sucos que ajudam no desinchado e promovem eliminação rápida de fluidos pelo trato urinário, aliviando a retenção.

Morango e abacaxi com água de coco
Além de facilitar a eliminação de líquidos, o suco hidrata e carrega antioxidantes que ajudam a combater o inchaço.
Como preparar: bata no liquidificador 2 fatias de acabaxi, 4 morangos e 200 ml de água de coco. Beba imediatamente sem coar.

Melancia com limão e canela
Enquanto a melancia é altamente diurética, o limão e a canela têm efeito termogênico que ajuda a acelerar o metabolismo e a eliminação de toxinas.
Como preparar: bata no liquidificador uma fatia de melancia sem caroço, 1 colher (chá) de canela em pó e 1 limão espremido.

Maçã e limão com salsão
A maçã conta com fibras que facilitam a digestão, enquanto o limão acelera o metabolismo e o salsão ajuda a eliminar toxinas pela urina.
Como preparar: bata no liquidificador 2 maçãs picadas com casca, 2 talos de salsão picado em pedaços pequenos e o suco de um limão. Beba sem coar.

Ameixa com abacaxi, semente de linhaça e hortelã
Além de facilitar a digestão e o funcionamento intestinal, graças à presença de linhaça e ameixa preta, o suco tem a ação diurética do abacaxi e rico em antioxidantes
Como preparar: bata no liquidificador 1 ameixa preta seca, 3 folhas de hortelã, 2 fatias de abacaxi, 1 colher (sopa) de semente e linhaça e complete com 200 ml de água. Bata tudo e consuma fresco.

Nutricionista: Izabela Freitas

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